KPLC – Kemang Pregnancy and Lactation Care

Menjalani Kehamilan dan Persalinan dengan Nyaman Melalui Tehnik Hypnobirthing

Posted on: April 29, 2013

Hypnobirthing berasal dari 2 kata, yakni hipnosis dan birthing. Hipnosis merupakan pemberdayaan energi jiwa bawah sadar, dengan mengistirahatkan energi jiwa sadar. Sementara birthing adalah proses persalinan.
Hypnobirthing sudah dikenal sejak tahun 1800-an. Namun, tehnik  ini baru dikenal secara luas di Indonesia di awal tahun 2000-an. Pada dasarnya, hypnobirthing, mengarahkan wanita untuk menyambut persalinannya dengan rasa nyaman, bahagia, dan ‘menyingkirkan’ label bahwa melahirkan adalah peristiwa menyakitkan.

Image

Pada umumnya, hypnobirthing dilakukan dengan 4 teknik dasar, yakni;
1. Relaksasi dan afirmasi, mengucapkan kalimat-kalimat positif ke dalam bawah sadar sehingga membentuk sugesti.
2. Visualisasi, membayangkan kemauan, misal; saat si ibu masih belum juga mengalami pembukaan, si ibu masuk ke tahap relaksasi dan memikirkan bunga yang sedang mekar dan memvisualisasikan hal tersebut pada dirinya.
3. Komunikasi dengan bayi, mencoba mengajak bayi berkomunikasi, hal ini memungkinkan dan akan sangat membantu si anak.
4. Deepening Technique, teknik masuk lebih dalam ke alam bawah sadar.

Saat memasuki alam bawah sadar, harus dilakukan dengan kondisi alfa atau pikiran tenang, dilakukan berulang-ulang, identifikasi kelompok atau keluarga yang memiliki kesamaan visi, ide yang disampaikan figur, dan dalam kondisi yang intens.

Manfaat-manfaat dari hypnobirthing antara lain:

1. Mengurangi rasa mual, muntah, dan pusing di trimester pertama.
2. Menyehatkan sel di dalam tubuh dan air di dalam tubuh yang berpengaruh pada kesehatan janin.
3. Merupakan formula alami dari manajemen rasa sakit dan tak mempunyai efek samping pada janin.
4. Membuat ibu mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat kontraksi uterus.

Manfaat untuk janin:
1. Membantu menjaga suplai oksigen kepada bayi selama proses persalinan.
2. Meningkatkan ikatan batin ibu terhadap bayi dan suami.
3. Meningkatkan produksi ASI.
4. Mempersiapkan generasi yang sehat, cerdas, dan kreatif.

Selamat menikmati kehamilan dan menyambut gembira kedatangan si kecil, Ibu!

Sumber: Kompas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: