KPLC – Kemang Pregnancy and Lactation Care

Gangguan Ringan Pada Perut Pasca Melahirkan

Posted on: Mei 16, 2014

Image

Pada masa menyusui, umumnya ibu yang baru melahirkan akan mengalami beberapa ketidaknyamanan pada daerah perut. Mulai dari kontraksi ringan hingga konstipasi atau sembelit. Kontraksi yang timbul pasca melahirkan, umumnya timbul karena adanya rangsangan dari hormon oksitosin, yakni hormon yang juga merangsang terjadinya pengaliran ASI, kontraksi ini akan membantu proses pengerutan rahim ke ukurannya sebelum terjadi kehamilan. Berikut tips mengatasi mulas karena kontraksi rahim pasca melahirkan;

  • Susui bayi secara teratur pada minggu-minggu pertama. Semakin banyak oksitosin dilepaskan, akan semakin cepat proses pengerutan rahim. Rasa sakit juga lebih cepat lenyap.
  • Pijat perlahan perut bagian bawah (daerah rahim) untuk merangsang hormon oksitosin

Selain mulas, gangguan perut lainnya setelah melahirkan adalah sembelit. Kondisi ini sebenarnya dimulai saat hamil dan berlanjut hingga setelah melahirkan. Untuk menghilangkan sembelit pasca melahirkan, berikut tipsnya

  • Cukup minum air putih dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
  • Mulai berolahraga, begitu kondisi fisik mulai pulih
  • Pijatan lembut pada area perut searah jarum jam juga bisa membantu mengurangi sembelit
  • Hindari minum obat pencahar, minuman berkafein (kopi, teh, dll) dan minuman berkarbonasi (soda)

 

Sumber: Ayahbunda

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: